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Entrenamiento de la flexibilidad.

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Inscrito: 83 estudiantes
Duración: 10 horas
Conferencias: 14
Nivel: Intermedio

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Ciclo 4: Entrenamiento de la flexibilidad.

1
Generalidades sobre La Flexibilidad
50:37
2
Movilidad Articular
50:10
3
Evaluación de la Flexibilidad
50:25
4
Metodología Yóguica
51:28
5
Más Posturas de Yoga para Entrenar la Flexibilidad
50:58
6
El Método Pilates
50:28
7
Ejercicios del Método Pilates
50:40
8
Entrenamiento de la flexibilidad
1:50:07
9
¿Por qué hay que estirar?
1:46:23
10
Efectos de la elongación
1:51:06
11
Tipos de trabajo para el desarrollo de la flexibilidad
1:03:06
12
Beneficios del entrenamiento de la flexibilidad
1:51:00
13
Ejercicios de la flexibilidad
1:48:38
14
¿Qué factores influyen en la felxibilidad?
1:51:47
15
Examén parcial de Entrenamiento de la flexibilidad. Ciclo 4
5 preguntas
16
Examén final de Entrenamiento de la flexibilidad. Ciclo 4
10 preguntas

Los ejercicios de flexibilidad, también denominados ejercicios para la amplitud de movimiento o simplemente, de estiramiento, mantienen la elasticidad de los músculos y la libertad de movimiento de las articulaciones. Los ejercicios de flexibilidad deben dar una sensación de “tensión con comodidad”
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