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Entrenamiento de la resistencia

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Inscrito: 77 estudiantes
Duración: 10 horas
Conferencias: 14
Nivel: Intermedio

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Ciclo 4: Entrenamiento de la resistencia

1
Principios del Entrenamiento de Resistencia
1:04:09
2
Entrenamiento Funcional
57:09
3
Suspension Training
59:39
4
Metodología Crossfit
54:57
5
Disciplinas de Resistencia Aeróbica
52:28
6
HIIT Trainig
57:25
7
Guía Gráfica de Sesiones de Entrenamiento para Resistencia
59:36
8
Historia del entrenamiento
1:54:12
9
La resistencia
1:57:20
10
Sistemas continuos
1:55:55
11
Como y porque aumentar la capacidad de resistencia
1:56:01
12
La resistencia depende de
1:53:53
13
Las tres leyes de activación muscular
1:58:07
14
Ejercicios de resistencia y microbiota
1:53:14
15
Examen parcial de Entrenamiento de la resistencia. Ciclo 4
5 preguntas
16
Examen final de Entrenamiento de la resistencia. Ciclo 4
10 preguntas

El entrenamiento de resistencia es el acto de hacer ejercicio para aumentar la resistencia. El término entrenamiento de resistencia generalmente se refiere al entrenamiento del sistema aeróbico en oposición al sistema anaeróbico.

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